Une envie de te partager des idées d’activités slow pour le printemps.
Retrouve quelques idées de moments de bonheurs, de simplicité qui permettent de se (re)connecter à cette saison.
L’idée est de te déposer des inspirations qui invitent à prendre le temps d’observer ce qui t’entoure & de ressentir parfois la subtilité avec laquelle la saison s’installe. Car force est de constater qu’avec le dérèglement climatique, il est parfois difficile de voir vraiment la saison s’installer.
Je te souhaite une belle découverte de ma sélection de 10 idées d’activités slow pour le printemps à infuser autant de chez soi que lors de promenade.
Se reconnecter à la nature
Nous avons laissé l’hibernation derrière soi. L’envie de sortir de son cocon se fait de plus en plus forte.
Sortir de chez soi pour reprendre contact avec cette nature qui était en dormance.
Un doux moyen de s’apporter du bien-être, prendre du recul & stimuler son énergie par la mise en mouvement.
Dans une démarche slow de cette activité, prendre le temps de contempler la nature qui s’éveille.
Cela peut être l’occasion de s’arrêter plus longuement pour observer les arbres, les premières fleurs, les variétés de plantes présentes.
L’occasion de (re)découvrir les couleurs & toutes leurs nuances que la nature nous offre avec le jeu de luminosité douce du printemps.
Toute occasion est propice pour prendre un bain de nature : la pause déjeuner dans un parc proche de ton lieu de travail, descendre quelques stations plus tôt, prendre un autre itinéraire pour passer par un coin de nature, une randonnée le week-end, inclure une promenade en fin de soirée.
Effectuer un pique-nique
La saison idéale pour savourer un repas à l’extérieur. Il fait ni trop chaud, ni trop froid. Et il y a peu de monde.
C’est une activité simple à faire seule, en famille, en couple, avec les enfants.
Pas besoin d’aller bien loin. L’idée est de trouver un lieu qui te permet dès, tu le souhaites & que le temps est idéal pour renouveler l’expérience. Un doux moyen de briser volontairement le rythme entre les journées derrière un écran, le télétravail, l’école, etc
Une fois que tu as choisi ton endroit calme qui te rapproche de la nature, il te reste à préparer le repas. (déjeuner, le goûter à la sortie de l’école, par exemple)
L’idée est de rester simple avec une salade composée, des légumes prédécoupées à tremper dans de l’houmous ou un yaourt avec des aromates, un cake salé, etc.
Méditer
Et si tu découvrais la méditation autrement que posait sur ton tapis ?
Lors de ta promenade ou assis·e sur ton balcon, ta terrasse, sur un banc, en bord de plage, etc
Prendre quelques minutes pour t’arrêter & observer.
Une observation qui t’invite à la contemplation dans les détails de ce que la nature t’offre.
Puis fermer les yeux pour être à l’écoute de la mélodie de cette nature qui s’éveille.
Prendre le temps de respirer sans chercher dans un premier temps à modifier ta respiration.
Ensuite, d’allonger ta respiration, au fur & à mesure.
Réouvrir les yeux pour redécouvrir tout ce qui t’entoure avec un nouveau regard.
Marcher quotidiennement
Les bienfaits de la marche quotidienne sur ton organisme : le corps & l’esprit sont nombreux.
Avec le printemps, pourquoi pas initier, de se (re)mettre dans une marche quotidienne.
Savourer le doux temps qui s’installe, prendre l’air & mettre en douceur ton corps dans le mouvement.
Une invitation a accompagné ton corps à se réveiller, évacuer les toxines accumulaient durant l’hiver.
L’idée n’est pas de partir dans une durée qu’il ne sera pas possible de tenir sur le long terme.
Un pas après l’autre, en privilégiant la qualité du moment à la quantité.
Je te parlais plus haut de la reconnexion à la nature : si tu en as l’occasion, pourquoi pas retirer tes chaussures pour marcher pieds nus, au bord de mer, en forêt, dans le parc ? Un doux moyen de stimuler par la même occasion les points de réflexologie plantaire.
Choisir une activité physique
Nous sommes de plus en plus à travail de longues heures derrière nos écrans, le télétravail est de plus en plus présent, etc. Les occasions de se mettre en mouvement diminuent & les effets s’en font ressentir sur notre corps.
La mise en mouvement est importante pour accompagner son corps à maintenir une santé physique.
C’est également essentiel pour la santé émotionnelle.
Je te parlais plus haut de la marche quotidienne qui est un bon moyen d’allier la mise en mouvement en douceur & la connexion à la nature. Tu peux y ajouter des variantes en faisant une balade à vélo ou faire du patin à roulettes.
L’idée est de trouver comment rendre le moment agréable, fun tout en te mettant en mouvement.
Autant d’idées qui peuvent se faire seule ou en famille.
Sortir de chez soi, de derrière les écrans pour voir au loin, s’oxygéner, se mettre en mouvement, savourer le soleil, la lumière du jour.
Sans oublier de penser à quelques activités en intérieur. Le printemps est une saison de transition qui nous rappelle que l’été s’en vient, mais n’est pas encore là. Les jours de pluies, pourquoi pas s’essayer au Qi Gong, le taï-chi pour s’étirer en douceur & respirer.
Inviter la nature chez soi
Le printemps peut s’invite chez toi.
Pour mettre à l’honneur cette saison dans ton intérieur, pas besoin de tout révolutionner ou de dépenser dans de nombreux objets de décoration.
Prendre le temps de regarder ce que tu as déjà & composer avec les couleurs pour privilégier ce qui te fait penser à cette saison. Puis, lors de tes balades, récolter de manière consciente & raisonnée quelques fleurs, feuilles pour composer un bouquet.
Pourquoi pas te lancer dans des semis pour faire éclore tes fleurs ?
Réaliser des semis
La réalisation de semis est un bon moyen d’observer la nature qui s’éveille.
Que tu souhaites faire des semis, en pleine terre, en bord de fenêtre, sur ton balcon, ta terrasse, etc. Le printemps est le moment idéal pour commencer des semis.
Le choix est vaste : plantes aromatiques, des légumes, des fruits, des fleurs (comestibles)… Fais-toi plaisir.
Je te partage dans cet article « 10 conseils pour réussir tes semis »
Au-delà de la satisfaction, au bout de quelques semaines de déguster ta récolte, c’est une belle expérience pour renouer avec le Vivant. C’est une invitation à contempler l’évolution de la plante.
Je t’invite à tenir un carnet et/ou prendre des photos pour observer & garder une trace de l’évolution.
C’est une superbe activité à faire en famille avec les enfants. Elle est ludique, pédagogique & simple.
On a tous & toutes en tête les graines germées que l’on a fait pousser.
Pourquoi pas renouveler l’expérience ?
Cultiver un petit potager
Te voilà avec tes semis & tu as à ta disposition un balcon, une terrasse, un jardin ou l’accès à un potager collaboratif ?
Et si le moment était venu de te lancer dans ton propre potager. C’est parti pour sélectionner des variétés de salades vertes, des tomates cerise, des fraises, etc
Peu importe que tu sois sur des petites quantités, c’est le plaisir de (re)découvrir les étapes qui invitent à prendre soin du vivant : de semer, de la cueillette à l’assiette.
Construire un abri à coccinelles
Inviter ces auxiliaires du jardin à se mettre à l’abri dans votre espace nature (jardin, balcon, potager, etc) en construisant un abri à coccinelles. Une activité ludique à partager en famille.
Les coccinelles n’auront rien avalé depuis plusieurs mois. Elles auront besoin de reprendre des forces.
Les accueillir dans ton espace de verdure, permettra de leur offrir un endroit où elles pourront manger & préserver tes cultures.
C’est l’occasion de les observer. Elles sont très actives à cette période de l’année.
Tu les verras essentiellement en fin de matinée & début d’après-midi.
Cuisiner
Avec le printemps, c’est le plaisir de retrouver, peu à peu les couleurs dans son assiette avec des fruits & des légumes.
Prendre le temps de cuisiner ce que tu auras récolté suite à tes semis, ton potager. Flâner le long des étals des marchés.
Et se confectionner des repas avec des produits de saison, locaux & biologiques, au mieux possible.
Une invitation à tester de nouvelles recettes, préparer des repas en famille, réveiller tes papilles.
Prendre le temps de (re)découvrir le printemps
J’espère que ces idées d’activités avec une approche slow te plairont.
L’idée est avant tout de prendre le temps, dans la douceur & le plaisir, en (re)découvrant cette saison, autrement.
👉🏾 Est-ce que tu as une activité que tu as tout particulièrement envie de mettre en place ?
Je serais heureuse, si le cœur t’en dis, que tu me partages ton retour, tes idées d’activités en cette saison.
Au plaisir également d’accueillir ton retour, de te lire en commentaires.
💚 En attendant de se retrouver, au fil des saisons, prends soin de toi dans le respect & l’écoute de Ta Nature cyclique ainsi que celle de notre Terre Mère.
Flavia,
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