Bienvenue sur mon site à la découverte d'un art de vivre : "Slow Life". J'aide les personnes à trouver leur équilibre pour une vie plus sereine. Je vous partage des articles, conseils et inspirations t'invitant à être à l'écoute & reconnexion de soi en respectant les ryhtmes.

L’automne : une saison qui invite à ralentir.

Aujourd'hui, j'aimerais te parler de l'automne. cette saison qui invite à ralentir en douceur. Une invitation à commencer à mettre du slow dans son quotidien. Le but n'est pas de se mettre à l'arrêt. C'est d'apprendre à décélérer. J'ai abordé dans l'article "Slowlife : l'importance de ralentir et ses bienfaits". que ralentir permet d'être dans l'instant présent en abordant le temps d'une manière différente. Cela permet d'être plus à l'écoute de ses besoins et d'y répondre. Et l'automne est la saison parfaite pour s'initier à l'art de ralentir. L'automne, une saison douce & apaisante. Après un été dynamique et en mouvement, l'automne nous prépare à rentrer dans l'hiver. La ...

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Bullet Journal : débuter

Aujourd’hui, je vais te parler d'un fabuleux outil que j'ai découvert, il y a déjà plusieurs années : le bullet journal (prononcé : "boulette" journal, anglicisme bonjour :p ). Un outil te permettant de garder une trace du passé, d’organiser le présent et prévoir le futur. C'est également et surtout un très bon outil personnalisable qui permet d’alléger son quotidien. Qu’est-ce qu’un bullet journal ? Le bullet journal, plus communément appelé bujo (contraction de Bullet Journal) est une méthode d'organisation et de planification des tâches élaborées par Ryder Carroll, digital designer New-Yorkais qui lui a permis de gérer son trouble de l'attention. Il a écrit un livre que je ...

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Culpabilité, ce sentiment qui nous empêche de ralentir

Je t'ai parlé dans mon dernier article de l'importance de ralentir et de ses bienfaits. Aujourd'hui, j'aimerais parler avec toi de la culpabilité. Un sentiment très fort qui nous empêche de ralentir. Pourquoi le ressentons-nous et surtout comment cultiver un état d’esprit permettant de s’autoriser à ralentir. Auto-sabotage Je suis passée par une longue période où je ne me suis pas écoutée. Une vie très chargée laissant peu de place aux imprévus. Un rythme insoutenable au travail. Beaucoup de responsabilités et j’avais clairement du mal à dire non même lorsque je sentais que je ne pouvais plus.  L’impression de courir après le temps. De ne pas avoir assez d’heures dans une ...

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Slowlife: l’importance de ralentir et ses bienfaits

Le premier article : "Slowlife, à la découverte d'un art de vivre", avait pour objectif de te partager dans sa globalité cette philosophie de vie. La Slowlife est bien trop souvent réduit à un simple style de vie. D'où l'importance de te présenter l'origine du mouvement ainsi que ces principes afin d'en comprendre le sens. Dans ce second article, j'aimerais détailler avec toi pourquoi il est important de ralentir et quels en sont les bienfaits. Prise de conscience J'ai pris conscience de l'importance de ralentir suite à mon burn out en 2017. Cela est devenu une évidence que le rythme imposé par la société actuelle et le besoin d'immédiateté de résultat et de performance (toujours ...

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SlowLife : à la découverte d’un art de vivre

Pour ce premier article d'introduction, j'aimerais t'emmener avec moi à la découverte d'un art de vivre : Slowlife afin d'en comprendre le sens. Ainsi que tout ce que cela peut englober, en commençant par l'origine de ce mouvement. J'aborderais également ce qu'est la Slowlife et ces principes. Ainsi que tous les bienfaits de cette philosophie de vivre apportent dans le quotidien. SlowLife : l'origine du mouvement Le terme « Slow » est apparu pour la première fois, dans les années 80, sous la dénomination « Slow Food ». En 1986, Carlo Petrini, journaliste gastronomique, est celui qui a initié et fondé en Italie le « Slow Food » en opposition au ...

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