De la suractivité à l’épuisement

Dans un de mes précédents articles : « Des journées à cents à l’heure », j’ai abordé avec toi, cette impression désagréable qui peut être ressentie d’être pris dans une course dont la ligne d’arrivée est sans cesse repoussée… Ce qui conduit généralement à une suractivité ayant pour conséquence un épuisement.

De la suractivité à l’épuisement…

Un milliard de choses à faire, à penser… De multiples envies, de passions, d’activités que l’on ne sait plus où donner de la tête. Le planning finit par devenir une optimisation de son temps pour « rentabiliser », « l’optimiser » au mieux.
Et bien souvent, les moments de ressourcements sont calés entre deux ou quasi inexistants, voire absent.

👉🏾 Est-ce qu’il t’arrive de te rendre compte que  tous les trous de ton agenda sont pleins ?

Débordée & stressée, le corps & l’esprit fatigue…
La pression du quotidien se traduit par divers maux : troubles du sommeil, troubles digestifs, douleurs musculaires, perte de concentration, maux de tête à répétition, etc

👉🏾 Est-ce que ça te parle ?

Cette suractivité qui s’installe dans le temps, mène à l’épuisement, voire au burn-out. Laissant peu ou pas de place au repos. La course permanente au « toujours plus » & au « toujours plus vite » nuit à notre bien-être, à notre santé physique/mental, à notre qualité de travail, à nos relations, à l’environnement…

Cette sensation de manquer de temps où l’on s’entend dire : « je n’ai pas le temps » (clin d’œil à un de mes précédents articles) finit par faire naître de l’insatisfaction par rapport à sa vie, à ses réalisations personnelles. Également, de la frustration liée au fait de ne pas satisfaire ses valeurs & parfois le sentiment de passer à côté de ses essentiels, ses priorités

Ces constats touchent de plus en plus de personnes. Nous sommes nombreux & nombreuses à estimer que le rythme actuel est trop rapide. Et la volonté de ralentir le rythme est globale

Trouver & respecter son propre rythme

Je t’invite à ralentir pour trouver & respecter ton tempo.
Apprendre à (ré)utiliser ton temps à tes essentiels, tes priorités du moment, en savourant l’instant présent. Gardons à l’esprit que « le temps ne peut s’épargner comme de l’argent : il se vit au présent »

C’est une des choses que je souhaite te partager à travers mes divers contenus.
(Re)donner la priorité à ce qui est réellement important pour toi, en explorant des pistes de réflexions pour te permettre d’initier un art de vie Slow, simple, sain & durable : de toi vers les autres & ton environnement.

👉🏾 Arrives-tu à te laisser des espaces de rien, des rendez-vous avec toi-m’Aime, dans ton agenda ? De quoi aurais-tu besoin, envie pour y parvenir ?

« Le temps ne peut s’épargner comme de l’argent : il se vit au présent »

Merci d’avoir pris le temps de me lire

Si mes partages résonnent en toi et que tu ressens le besoin d’aller plus dans la mise en place d’un art de vie Slow & Nature afin de ralentir vers la création d’un écosystème écologique pour toi & la Terre, je t’invite à t’inscrire à ma Lettre « In.Ter.re.lié ». Une douce invitation à ralentir en conscience que tu reçois directement dans ta boite mail. Avec en cadeau une méditation d’ancrage. Et si tu souhaites que nous échangions de vive voix sur tes besoins, ta préoccupation du moment, réserves ton appel gratuit pour que nous échangions de vive voix : Je réserve

💚 En attendant de se retrouver, prends soin de toi, dans le respect & l’écoute de Ta Nature cyclique ainsi que celle de notre Terre Mère 🌍

Flavia,

P.S : Si tu aimes ce que je te partage & que tu penses que ça peut intéresser ou toucher une autre personne : 🌱 sème ~ s’Aime 💚 à ton tour en partageant cet article.

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